Saben uwong pengin tingkat tuwa mudhun lan awak tetep enom. Nanging, katon pratandha tuwa, supaya akeh wong kudu ngombe kesehatan banyu wolfberry, karo produk care kulit dhuwur, kanggo nolak tuwa.

Nyatane, nandheske fitness, luwih saka produk perawatan kulit sing bisa digunakake!

Dudu kaendahan iku gampang tuwa, nanging kringet sithik. Wong sing tetep kebugaran luwih saka setahun, kulit biasa bakal dadi luwih apik, tanpa kosmetik kanthi yakin bisa nuduhake tampilan sing polos.

Ing proses fitness, iku resistance kanggo kacepetan tuwa awak. Olahraga bisa ningkatake metabolisme awak, nguatake kemampuan regenerasi sel, limbah awak bisa dibuwang ing wektu, lan kulit bakal dadi luwih apik.

Wong sing kelet kanggo ngleksanani kanggo dangu, limang fitur bakal dadi luwih telung dimensi, negara mental bakal luwih apik, sampeyan katon kaya negara beku.

Sawise wong wis umur 30 taun, tandha-tandha tuwa awak wiwit. Awak wiwit ilang otot, kira-kira 10 taun bakal nyuda 5-6 kilogram otot, nilai konsumsi kalori saben dina awak uga bakal mudhun, wong uga gampang nambah bobot.

Yen sampeyan wis umur luwih saka 40, umur luwih cepet, awak ora bisa mlaku kaya biyen, tingkat kekuatan ilang, fungsi jantung lan paru-paru mudhun,

Yen sampeyan pengin nolak tuwa lan njaga negara umur beku, fitness minangka obat sing paling apik. Fitness ora kudu biaya dhuwit. Mung butuh wektu lan gaweyan kanggo tetep kerja lan sampeyan bakal entuk bathi.

Sembarang produk perawatan kulit, kosmetik ora bisa dibandhingake karo efek umur kadhemen sing digawa dening kringet olahraga, sampeyan katon ing Raraine Yang, katon ing Sun Li, lan banjur katon ing Liu Tao, Jia Jingwen, sampeyan ngerti yen lintang wadon sing kerja keras kanggo fitness, tingkat katon uga tetep online, lan koyo 10 taun.

Fitness minangka salah sawijining olahraga sing paling adil. Ora ana trabasan kanggo kabugaran, usahamu sebanding karo bathi, mung wong sing tetep ing wektu sing suwe bisa entuk bathi.

Yen sampeyan milih latihan latihan, netepi luwih saka setengah jam saben dina, sawise olahraga, awak seneng banget, swasana ati dadi ceria. Sawise sawetara wektu, sampeyan bakal nemokake yen awak alon-alon tipis, kapasitas paru-paru saya apik, kapasitas suplai oksigen ing jantung saya tambah, lan kondisi awak saya tambah apik.

Yen sampeyan milih latihan resistance, kayata latihan barbell, latihan dumbbell, tundhuk 3 sasi, sampeyan bakal nemokake yen awak mboko sithik dadi nyenyet, nalika tingkat lemak awak mudhun kanggo sawetara standar, garis bali nyenyet, garis rompi nengsemake, hips lengkap. mboko sithik bakal katon, nganggo sandhangan liyane lan liyane ayu.

Fitness iku prakara ketekunan lan disiplin dhiri.

Akeh wong sing dadi anggota gym lan ora mlebu kaping telu saben taun. Sing ngalahake dheweke yaiku inersia. Kabugaran mesthine bakal nggegirisi lan mboseni, nanging sing tetep bisa ngrasakake kasenengan fitness lan entuk manfaat saka fitness. Apa sampeyan duwe kekarepan sing cukup kanggo njaga rutinitas fitness sampeyan?