Apa gunane tetep fit? Fitness lan ora fitness, kegigihan long-term, iku loro urip temen beda. Manut fitness, sedina, sasi, setahun, telung taun, owah-owahan iki ing simpul wektu, ora mung akumulasi nomer, nanging uga saksi transformasi fisik lan mental.

Nalika sampeyan miwiti fitness dina pisanan, sampeyan mung bisa ngrampungake sawetara obahe prasaja, atimu deg-degan, kringet, lan sampeyan rumangsa ora bisa ambegan.

Sawise saben latihan, bakal ana nyeri otot sing telat, lan kabeh awak bakal ora nyaman, nggawe wong pengin nyerah latihan. Umume wong ora bakal tahan sawetara dina lan milih nyerah, mung sawetara wong sing tetep.

Sawise telung sasi olah raga sing terus-terusan, sampeyan mulai terbiasa karo irama kebugaran, lan ana peningkatan sing signifikan ing kabugaran fisik lan daya tahan. Gol sing biyen katon ora bisa digayuh, saiki katon tekan.

Sampeyan bakal nemokake yen lemak ing awak mudhun alon-alon, persentase lemak awak wiwit suda, beban bobot wiwit nyuda, awak luwih degdeg, lan kabeh wong mancarake kapercayan.

Tetep olah raga nganti 6 sasi, sampeyan wis pamitan karo dhiri asli, kebak vitalitas lan vitalitas anyar. Sampeyan saka hobi olahraga aerobik kanggo alon-alon mbayar manungsa waé kanggo latihan kekuatan, sampeyan saka nguber bobot standar, tokoh slim, kanggo nguber otot weteng lanang, tokoh segitiga kuwalik, hips bocah-bocah wadon, tokoh garis waistcoat, iki minangka owah-owahan ing estetika, nanging uga nguber luwih saka tokoh apik.

Sawise setahun olahraga, rutinitas fitness sampeyan wis dadi bagian saka urip sampeyan. Sampeyan ora perlu nandheske maneh, nanging alamiah menyang rutinitas, sawetara dina tanpa olahraga bakal ora nyaman.

Sampeyan alon-alon mbukak celah karo kanca-kanca, urip dadi disiplin diri, adoh saka wayah wengi, urip junk food, urip dadi luwih sehat, luwih sregep lan enom.

Tetep olah raga nganti 3 taun, sampeyan wis dadi pembalap kebugaran, sampeyan bakal nyengkuyung wong-wong ing sekitar sampeyan supaya pindhah. Sampeyan duwe kanca liyane kaya-minded ing bunder sosial, nyemangati saben liyane kanggo maju bebarengan, lan sampeyan tetep awak kaya taruna, Otot nyenyet lan kuat, lan awak iku elegan.

Sacara internal, sampeyan duwe kekarepan lan disiplin diri sing luwih kuat, sampeyan luwih bisa ngatasi tantangan lan kesulitan urip, lan sampeyan wis mbrontak dadi versi sing luwih apik.