Warta Industri
-
Tansah latihan peregangan, 6 keuntungan bakal nemokake sampeyan! Dilampirake: Sakumpulan GIF babagan
Yen sampeyan pengin duwe awak sing sehat lan otot sing kuwat, saliyane latihan kekuatan lan latihan aerobik, latihan peregangan uga dadi bagian penting. Nalika regangan bisa katon prasaja, keuntungan ora bisa diabaikan. Mangkene 6 keuntungan saka latihan peregangan sing konsisten. 1. Ngurangi s...Waca liyane -
7 Tumindak Mundhut Lemak Praktis kanggo mbantu Slim Down
Fitness ora mung minangka olahraga, nanging uga minangka refleksi saka sikap urip. Latihan fitness mbutuhake kringet lan minangka perang nglawan inersia awak. Sajrone wektu, sampeyan bakal mulai ngrasakake kabungahan fitness, sing mboko sithik dadi gaya urip, rasa seneng sing gawe ketagihan. Langgeng terus...Waca liyane -
Latihan aerobik 1 jam saben dina, ketaatan jangka panjang, 6 keuntungan sing ora diundang
Fitness utamane dipérang dadi latihan kekuatan lan latihan aerobik, umume wong sing miwiti fitness bakal diwiwiti saka latihan aerobik. Nyedhiyakake jam saben dina kanggo olahraga aerobik bisa menehi sampeyan macem-macem keuntungan sing bakal nguntungake sampeyan kanthi cara sing ora cilik. Enam keuntungan saka jam cendhak iki ...Waca liyane -
6 Pedoman Fitness: Apa sampeyan bakal mandheg olahraga kanthi wuta?
Ing bab kabugaran, wong tansah kebak semangat, nanging olah raga buta ora mesthi entuk asil, malah bisa nyebabake akibat sing ala. Kanggo mbantu sampeyan olahraga sing luwih apik, Xiaobian nyedhiyakake 6 pedoman fitness ing ngisor iki, muga-muga sampeyan ora olahraga kanthi wuta? Pisanan, ...Waca liyane -
Apa butuh latihan luwih saka 30 menit kanggo ngobong lemak? Artikel iki ngandhani jawaban
Ing umur kabugaran nasional, olah raga minangka perkara sing kudu disengkuyung. Njaga pakulinan olahraga bisa ngiyataken awak, nambah kakebalan, dawa umur, nambah kelemon, lan nggawe garis awak apik banget. Umume wong sing ilang bobot bakal milih mlaku, mlaku cepet, aerobik lan olahraga liyane ...Waca liyane -
Kepiye carane wong lanang lan wadon milih bobot dumbbell?
Peralatan fitness, dumbbells banget fleksibel, peralatan trep, nggunakake dumbbells ing ngarep bisa latihan kekuatan. Mung perlu kanggo ngatur fitness cukup sawetara, dumbbells bisa bantuan kita ngleksanani klompok otot awak kabèh, mbentuk awak sampurna. Dadi, carane nggunakake dumbbells kanggo olahraga ...Waca liyane -
Apa bedane wong sing mlumpat tali 15 menit saben dina karo wong sing mlayu 40 menit saben dina?
Ana pirang-pirang cara latihan fitness, skipping lan mlaku minangka cara olahraga sing umum, banjur, 15 menit saben dina skipping lan 40 menit saben dina mlaku wong, ketekunan jangka panjang, apa bedane antarane loro kasebut? Kaping pisanan, saka sudut pandang intensitas olahraga, 15 menit ...Waca liyane -
Fitness mung nindakake latihan kekuatan, ora olahraga aerobik bisa slim mudhun?
Fitness mung nindakake latihan kekuatan, ora olahraga aerobik bisa slim mudhun? Jawabane ya, nanging kudu jelas yen mung nindakake latihan kekuatan tanpa latihan aerobik bakal luwih alon kanggo ngilangi bobot. Iki amarga latihan kekuatan utamane fokus kanggo nambah massa otot lan kekuatan ...Waca liyane -
5 Prentah fitness wong kudu ngerti!
Fitness minangka jinis olah raga sing bisa nggawe awak sing apik, mbangun awak sing kuwat lan nolak kacepetan tuwa, nanging ing proses fitness, kita kudu nggatekake sawetara kesalahpahaman supaya ora nyimpang. Sinau sawetara prentah kebugaran bisa mbantu kita olahraga kanthi luwih apik. Kene lima ...Waca liyane -
Kepiye carane nindakake 100 pull-up saben dina liyane nggawe prabédan ing jangka panjang?
Apa sampeyan kenal karo pull-up? Pull-up minangka olah raga sing efektif banget sing bisa digunakake ing punggung, lengen lan inti, nambah kekuatan lan massa otot, lan mbentuk awak. Kajaba iku, ora kaya latihan bagean siji kayata angkat bobot, latihan pull-up bisa ningkatake koordinasi awak kabeh ...Waca liyane -
Kutipan inspirasi fitness iki bakal nggawe sampeyan tetep semangat kanggo terus maju!
Ukara-ukara positif babagan fitness iki bakal menehi motivasi sing cukup kanggo terus maju! , aja dadi wong lemu ing umur sing paling apik, fitness, bisa ngidini sampeyan njupuk jas obesitas, dadi yakin dhewe. 2, kang sinebut tutup putih satus awon, lemu numpes kabeh, mung tipis mudhun, sampeyan ca...Waca liyane -
6 Pedoman Fitness: Apa sampeyan bakal mandheg olahraga kanthi wuta?
Ing bab kabugaran, wong tansah kebak semangat, nanging olah raga buta ora mesthi entuk asil, malah bisa nyebabake akibat sing ala. Kanggo mbantu sampeyan olahraga sing luwih apik, Xiaobian nyedhiyakake 6 pedoman fitness ing ngisor iki, muga-muga sampeyan ora olahraga kanthi wuta? Pisanan, ...Waca liyane