Warta Industri
-
Apa sampeyan bisa nyuda sikil kanthi squats? 5 Tips kanggo Kelangan sikil Gajah lan duwe sikil sing ramping
Mekso ing nindakake squats bisa slim sikil? Squats minangka gerakan latihan sikil sing efektif banget, sing ora mung nglatih otot-otot paha lan pinggul, nanging uga ningkatake tingkat metabolisme basal awak, sing nyegah akumulasi lemak, mbantu sampeyan nambah garis sikil, lan malah entuk ...Waca liyane -
Nalika sampeyan olahraga paling gampang kanggo ngobong lemak? Carane ngleksanani ngobong lemak paling efisien?
Nalika sampeyan olahraga paling gampang kanggo ngobong lemak? Kaping pisanan, kita kudu ngerti hubungan ilmiah antarane olahraga lan pembakaran lemak. Olahraga nyebabake awak nggunakake energi luwih akeh kanthi nambah detak jantung lan tingkat metabolisme, lan nalika awak nggunakake energi luwih akeh tinimbang sing dibutuhake, mula kobong ...Waca liyane -
7 senyawa emas gerakane kanggo ngrangsang wutah otot, pilihan pisanan kanggo pemula fitness anyar
Kebugaran anyar kudu diwiwiti saka latihan gerakan apa sing paling apik? Kita kudu miwiti kanthi gerakan senyawa, sing bisa nyebabake macem-macem kelompok otot kanggo melu pangembangan, lan efisiensi bangunan otot bakal luwih efisien tinimbang gerakan sing terisolasi. Nuduhake 7 gerakan senyawa emas menyang sti ...Waca liyane -
Apa bebaya yen lungguh suwe banget? Enem pitakonan bakal nemokake sampeyan
Saiki, kanthi kepenak urip, pangembangan transportasi, kegiatan kita saya suwe saya mudhun, lan sedentary wis dadi fenomena umum ing urip modern, nanging cilaka sing digawa ora bisa diabaikan. Tetep ing posisi sing padha kanggo wektu sing suwe lan kurang aktivitas fisik bakal ...Waca liyane -
Sepuluh menit padha karo setengah jam jogging! 9 tumindak mundhut lemak superburning
HIIT (High-Intensity Interval Training) minangka metode latihan interval intensitas dhuwur, yaiku ngulang siklus "olahraga intensitas dhuwur + latihan intensitas rendah" kanggo wektu tartamtu. Ing mlaku, iku kanggo nindakake sprint 100 meter lan banjur jogging, kang kombinasi saka ...Waca liyane -
Jumping rope vs jumping jacks, sing luwih apik ngobong lemak?
Ana akeh opsi kanggo olahraga aerobik, saliyane kanggo mlaku kanggo ngleksanani kula, uga jumping tali lan jumping jacks iki olahraga luwih umum. Dadi, skipping vs jumping jacks, sing luwih apik kanggo ngobong lemak? Loro-lorone latihan kasebut minangka latihan kardio intensitas dhuwur sing mbantu ngobong lemak ...Waca liyane -
Sepuluh squats ora apik kaya limang lunges! Yen sampeyan tetep lunges kanggo dangu, 6 keuntungan bakal nemokake sampeyan
Yen sampeyan ora pengin metu lan olahraga, sampeyan bisa uga olahraga ing omah. Ana akeh gerakan latihan bobot awak, lan gerakan sing beda duwe efek sing beda. Dina iki kita bakal ngomong babagan lunges. Jarene 10 jongkok ora sebagus 5 lunge, lan sepur...Waca liyane -
Bocah-bocah wadon ngeyel latihan kekuatan, bakal entuk apa? 6 keuntungan sing bakal nemokake sampeyan
Umume bocah-bocah wadon nindakake latihan aerobik lan ora nggatekake latihan kekuatan. Kanggo wanita, latihan kekuatan ora mung cara olahraga, nanging uga sikap kanggo urip. Kene enem keuntungan saka latihan kekuatan kanggo wanita kanggo nuduhake impact positif ing awak lan kesehatan. 1. Ngapikake proporsi awak ...Waca liyane -
Fitness, obat anti-tuwa, luwih apik tinimbang produk perawatan kulit!
Saben uwong pengin tingkat tuwa mudhun lan awak tetep enom. Nanging, katon pratandha tuwa, supaya akeh wong kudu ngombe kesehatan banyu wolfberry, karo produk care kulit dhuwur, kanggo nolak tuwa. Nyatane, nandheske fitness, luwih saka produk perawatan kulit sing bisa digunakake! Iku ...Waca liyane -
Aerial Yoga bakal diwiwiti ing 2024, kanthi prospek pangembangan sing njanjeni
Boom ing yoga udara (uga dikenal minangka yoga aerial) ing taun 2024 nggawa janji lan potensial gedhe kanggo industri kasebut. Minangka faktor kayata nambah kesadaran babagan kesehatan sakabèhé, popularitas metode fitness alternatif sing saya tambah, lan penekanan sing luwih dhuwur ing harmoni pikiran-awak ...Waca liyane -
Pasar Hammock Dewasa Dikarepake Terus Pertumbuhan ing 2024
Nganti 2024, industri hammock diwasa bakal terus berkembang lan berkembang, didorong kanthi ngganti gaya urip konsumen lan fokus maneh ing rekreasi ruangan. Pasar hammock diwasa samesthine bakal booming amarga sawetara faktor utama, kalebu penekanan sing kuat kanggo dheweke ...Waca liyane -
Lompat tali 1000 kaping dina, apa sing bakal dadi panen sing ora dikarepake? Carane mlumpat tali kanthi bener?
Kelet kanggo lompat tali 1000 kaping dina, apa bakal panen sing ora dikarepke? Skipping ora mung olah raga aerobik sing apik, nanging uga nduweni manfaat gedhe kanggo kesehatan fisik lan mental. Kaping pisanan, lompat tali bisa ningkatake fungsi jantung lan paru-paru lan ningkatake daya tahan fisik. Minangka nomer ...Waca liyane