-
Prawan, apa kita kudu latihan kekuatan apa ora? Siji artikel ngandhani jawaban sampeyan!
Prawan, apa kita kudu latihan kekuatan apa ora? Umume bocah wadon milih olahraga aerobik, nanging sawetara sing tetep latihan kekuatan. Iki amarga ana akeh misconceptions babagan latihan kekuatan. Dheweke mikir yen latihan kekuatan minangka latihan sing kudu ditindakake bocah lanang, lan bocah-bocah wadon nindakake latihan kekuatan ...Waca liyane -
Fitness, nindakake latihan resistance liyane kanggo mbangun kelompok otot, bakal reap keuntungan apa?
Apa jaringan otot? Otot minangka jaringan larang regane awak, ing sangisore lapisan lemak subkutan, nanging uga tanggung jawab kanggo gerakan, dhukungan lan perlindungan balung, organ internal lan organ penting liyane ing jaringan awak. Kanthi tuwuhing umur, sawise umur 30, otot ...Waca liyane -
Elinga aturan kasebut kanggo mbantu sampeyan entuk luwih akeh otot.
Slimming wis suwe dadi nyeri sirah, utamane kanggo wong-wong sing pengin mbangun awak sing kuwat nanging ora bisa ngowahi citra tipis. Nanging, nguwasani sawetara aturan dhasar bisa nggawe dalan menyang otot luwih lancar. Sinau aturan kasebut kanggo entuk otot paling akeh ing wektu sing paling sithik. 1. Mangan e...Waca liyane -
Apa bedane mlaku lan ora mlaku ing jangka panjang?
Apa sampeyan seneng mlaku? Suwene sampeyan mlaku? Mlaku minangka olahraga sing dipilih dening akeh wong kanggo kebugaran. Apa sampeyan pengin ilang bobot utawa dadi fit, mlaku minangka pilihan sing apik. Dadi apa bedane antara mlaku jangka panjang lan ora mlaku? Bedane # 1: Wong sing sehat ...Waca liyane -
Apa bedane awak sing dibentuk kanthi kardio lan awak sing dibentuk kanthi latihan kekuatan?
Apa bedane awak sing dibentuk kanthi kardio lan awak sing dibentuk kanthi latihan kekuatan? Latihan kardio lan kekuatan bisa mbantu sampeyan entuk wujud, nanging ana bedane gedhe. Kita nganalisa saka aspek ing ngisor iki: Kaping pisanan, latihan kardio lan kekuatan duwe asil sing beda ...Waca liyane -
Penting kanggo latihan nganggo band resistance kanthi bener!
Pita resistensi saya tambah populer ing industri kesehatan lan fitness ing taun-taun pungkasan. Saka peregangan nganti latihan kekuatan, gelang pergelangan tangan iki nyedhiyakake cara sing serba guna lan trep kanggo olahraga kapan wae, ing ngendi wae. Nanging, kanggo sing anyar kanggo band resistance, bisa intimidating ora ngerti ...Waca liyane -
Apa bedane wong sing olahraga lan sing ora? Iki dianalisis saka sawetara aspek
Saiki, akeh wong sing milih fitness, nanging ora akeh sing tetep ing wektu sing suwe. Ana longkangan gedhe antarane wong sing kerja lan sing ora. Apa sampeyan luwih seneng urip fitness utawa urip non-fitness? Apa bedane fitness lan non-fitness? We...Waca liyane -
Set latihan dada dumbbell ing omah, 6 gerakan, sampeyan bisa ngembangake otot dada lengkap ing omah
Nalika nggarap, kita kudu nambah latihan kekuatan lan fokus ing pangembangan saben klompok otot ing awak kanggo mbangun tokoh sing apik banget. Sosok sing apik ora bisa dipisahake saka ngukir latihan kekuatan, utamane latihan otot punggung, otot dada, pupu lan liyane ...Waca liyane -
Limang aturan wutah otot ngelmu, supaya sampeyan nglampahi wektu paling cendhak, wutah otot paling!
Limang aturan wutah otot ngelmu, supaya sampeyan nglampahi wektu paling cendhak, wutah otot paling! Ing latihan fitness, sawetara wong pengin ilang bobot, sawetara wong pengin gain otot, lan cara kanggo gain otot, mundhut lemak beda. Kepiye carane wong sing pengin mbangun otot bisa nggawe awak gedhe? ...Waca liyane -
Cara milih matras yoga sing berkualitas
Tikar yoga asring digunakake nalika nindakake yoga, nanging matras yoga sing beda duwe ciri sing beda kayata bahan, ukuran, kekandelan, lan rega. Nalika tuku Mat Yoga, sampeyan kudu mbayar manungsa waé kanggo aspèk ing ngisor iki kanggo mbedakake s Yoga Mat beda. 1. Bahan: Yoga tikar punika mainl ...Waca liyane -
Katrampilan carane ngleksanani otot mburi kanthi bal yoga
Katrampilan carane ngleksanani otot mburi kanthi bal yoga. Bola yoga, minangka jinis bantuan olahraga, umume. Nggunakake bal yoga kanggo ngleksanani otot bali kurang mbutuhake sawetara katrampilan. Ing ngisor iki minangka toko kanggo sampeyan babagan carane nggunakake yoga ba ...Waca liyane -
Apa jenis supplier sing ngiringan merek sampeyan?
Apa jenis supplier sing ngiringan merek sampeyan? Kanggo merek, akses terus-terusan menyang produk lan layanan sing berkualitas tinggi, murah, lan pas wektune sing ngluwihi pangarepan minangka tujuan kerja pengadaan. Kanggo nggayuh tujuan kasebut, kita kudu ...Waca liyane